Burg Vital Hotel ****s

Aufgebaut auf der chinesischen Lehre von Yin und Yang werden mit einem Akupunktstäbchen verschiedene Meridiane durchzogen und somit ein Energieausgleich erzeugt - hat sich besonders bei allen akuten Beschwerden bewährt!

Verschiedenste Programme zur Entspannung und Erholung wie Massagen, Meditationsübungen und dergleichen.

Ihr Körper wird mit wohltuenden Ölen und einer speziellen Massage verwöhnt. Wirkt Stress abbauend und pflegt die Haut.

Auch als ganzheitliche oder intuitive Massage mit ätherischen Ölen bekannt. Im Unterschied zur Schwedischen Massage sind die Bewegungen im allgemeinen langsamer und meditativer. Während die Hände Körper und Seele entspannen und beruhigen, entfalten die ätherischen Öle ihren wohltuenden Duft, geben dem Geist neuen Schwung und harmonisieren den gesamten Organismus.

Ein bedeutender Teil der Phytotherapie. Sie beruht auf der heilenden Wirkung ätherischre Öle. Bereits vor 4.000 Jahren in China erfolgreich praktiziert. Heute werden ätherische Öle im Wasser, in de Sauna oder beim Baden verwendet oder in die Haut eingeschleust.

Entspannungstechnik, die mit spezieller Atemtechnik eine Entspannung erzeugt, die positiv auf Kopf und Körper und damit auf das seelische Wohlbefinden wirkt. Geschulte Trainer sind wichtig.

Seit Jahrtausenden praktizierte Heilmethode aus Indien und Sri Lanka, die als Ganzheits- und Versorgungsmedizin verstanden wird. Ayur-Ved bedeutet Wissenschaft des Lebens. Die Therapien verwenden nur natürliche Heilmittel, wozu heilkräftige Massageöle gehören. Die Behandlungsmethoden umfassen auch ayurvedische Küche, z.T. auch Klangtherapien.

Die Bauchmasag ist eine der tiefgreifendsten Massagen im Ayurveda. Mit sanften Austreichungen dringt der Therapeut immer tiefer in die Strukturen ein und behandelt das Nabhi-Marma (Solarplexus), die Verdauungsorgane und die inneren Bauchorgane auf feine bewusste Weise. Das Becken wird gelöst, Ängste, Sorgen und Energieblockaden befreit. Die Bauchmassage eigent sich besonders gut bei Verdauungsstörungen, nervösen Magen, Atemproblematik, Haltungsproblemen und psychischen Belastungen.

Die Bädertherapie basiert auf Wirkstoffen, die über das Badewasser den Körper entspannen und entschlacken.

Die Bauchbehandlung wird unterstützend bei der F.X. Mayr-Kur eingesetzt. Dabei wird mit gezielter Unterstützung der Atmung des Behandelten der Bauchraum und die darin befindlichen Organe, insbesondere der Darm und die Leber, entstaut. Das Zwerchfell kann dadurch wieder seine natürliche Lage einnehmen und die Lungen bekommen so wieder mehr Platz. Somit verbessert sich die Atmung und Sauerstoffaufnahme in den Lungen.

Eine angenehme Möglichkeit, sich von nervösen Magen- und Darmbeschwerden, Menstruationskrämpfen, Atembeschwerden, beengenden Gefühlen im Brustraum oder chronischen Verspannungen der Brustmuskulatur durch ständiges Husten, zu befreien.

Die Bauchtiefenmassage wird hauptsächlich bei Verdauungsproblemen angewandt und vorwiegend im Dickdarmbereich durchgeführt. Durch die in die Tiefe gehende Arbeisweise wird der Stoffwechselprozeß und der Verdauungsfluß angeregt.

Diese spezielle Heilmassage ist zum Lösen von tief liegenden Verspannungen optimal geeignet!

Gezielter Einsatz von Farbvakuumgeräten, Lichtpyramiden und Ohrkerzen zum Lösen und Entspannen von Blockaden verschiedenster Art unter Mitwirkung einer Spezialmassage.

Bei dieser Massage wird mit Naturhaarbürsten massiert. Dabei wird immer herzfern angefangen, wie z.B. am rechten Fuß oder an der rechten Hand. Durch die gegensinnig kreisenden Bewegungen kommt es zu einer durchblutungsfördernden uns somit kreislaufanregenden Wirkung. Die Bürstenmassage kann auch gut in Eigenbehandlung eingesetzt werden.

Laut der indischen Medizin handelt es sich bei dem Begriff "Chakra" um die Energiezentren des Körpers. Die sieben Knotenpunkte, an denen sich die Energiekreise schließen, sind bestimmten Organen zugeordnet. Bei der Chakren-Massage werden genau jene Knotenpunkte miteinbezogen.

Gezielte Behandlung von Energiepunkten an den Füßen, wo alle Meridianstränge zusammenlaufen. Die sanfte Massage wirkt auf bestimmte Organe, die den jeweiligen Endpunkten zugeordnet sind und regt zur Selbstheilung an.

Nach dem Reinigen der Gesichtshaut wird eine Pflegecreme behutsam einmassiert. Die verschiedenen Griffe und Abläufe sind präzise festgelegt und haben Namen. „Wangenschleife“, „großer Augenkreis“ oder „Fächergriff“ folgen den Muskelsträngen und enden bei den Lymphbahnen. Durch das sanfte Streichen von der Gesichtsmitte nach außen werden Wasseransammlungen abtransportiert.

Die Hydrotherapie oder Wasserbehandlung lindert Gelenk- und Muskelbeschwerden und stärkt den Kreislauf und das Immunsystem mittels so unterschiedlicher Methoden wie Güsse, Bäder, Wickel oder Dampfsaunen. Durch die unterschiedlichen Temperaturen des Wassers wird der Organismus Reizen ausgesetzt, die Entspannung oder Durchblutungsförderung hervorrufen.

Massage, mechanische, physiotherapeutische Behandlung des Körpers durch Streichen, Kneten, Klopfen und Reiben (Friktion) mit Beeinflussung der Haut und tiefer liegender Gewebe wie Unterhaut und Muskulatur, wobei auch Allgemeinwirkungen auf Stoffwechsel und Kreislauf ausgelöst werden.

Hier werden bestimmte Vitalpunkte und Nervenreflexzonen stimuliert. Die oft schmerzhaft verspannten Kopf- und Nackenzonen entsprechen körperlichen und emotionalen Energiestaus und sollen hierbei gelöst werden.

Die Steintherapie stammt aus der indianischen Heilkunst und ist eine Behandlungsmethode, bei der die unterschiedlichen Zusammensetzungen von Steinen sowie ihr Nutzen als Wärmespeicher genutzt wird. In der Verbindung aus Ganzkörpermassage und der Wirkung von kaltem und heißem Urgestein, das auf die Energiezentren des Körpers gelegt wird, stellen sich Wohlbefinden und innere Ausgeglichenheit ein.

Eine uralte traditionelle Massageform aus dem Südpazifik. Mit speziellem Gesang und passiver Bewegungstherapie.

Sanfte Körpermassage, die Blockaden und Staus von Körperflüssigkeit im Gewebe aktiviert und reguliert. Durch Pump- und Streichgriffe wird der Abfluss von Lymphflüssigkeit angeregt. Vor allem gut bei Tränensäcken sowie Wasseransammlungen in Armen und Beinen.

Meditation wird heutzutage häufig als Methode zur Entspannung und zum Abbau von Stress eingesetzt. Darüber hinaus ist die Meditation von gesundheitlichem Nutzen, da sie langfristig zu einer psychischen Besserung führen kann.

"Mental Balance" ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die den Einklang von Körper, Geist und Seele zum Ziel hat. Traditionelle Qi-Gong- und Zen-Gymnastik-Übungen wurden hier weiterentwickelt. Die "Mental Balance"-Übungen beinhalten sowohl Kraft- und Stretch- als auch Motorik-Elemente.

Das Mental – Training ist ein universell wirksames System, das Wünsche verwirklicht und zeigt, wie jeder sein Leben nach seinen Vorstellungen gestalten kann. Es handelt sich um eine geistige Technik, frei von Religion und an keine Vereinigung gebunden, die jedem die Möglichkeit gibt, durch den Einsatz geistiger Kräfte gewünschte Ziele zu erreichen, bestehende Probleme zu lösen und in allen Bereichen des Lebens erfolgreicher zu werden.

Bei diesem Test werden eventuelle Muskelverkürzungen oder Abschwächungen festgestellt.

Diese Kombination von klassischer Massage zum Lockern, einer Teilschlickbehandlung zum Durchbluten und einer Lymphdrainage zum Abtransportieren der Schlacken bringt absolute Entspannung und Lockerung im Nacken-Schulterbereich.

Hier werden Lebensmittel verwendet, die möglichst naturbelassen bleiben und unter Berücksichtigung der Auswirkungen auf Mensch und Umwelt schonend verarbeitet werden.

Beim Personal Coaching kümmert sich ein "Personal Coach" um die Organisation aller Termine und Behandlungen, massiert und trainiert den Körper und hilft bei der Information über alle wichtigen Themen und Erarbeitung eines individuellen Gesundheitskonzepts.

Die Physiologie ist die Lehre von den normalen körperlichen Lebensvorgängen. Physiotherapie ist somit die gezielte Behandlung gestörter physiologischer Funktionen. Physiotherapie nutzt physiologische Anpassungsmechanismen im Körper, um Wirkung zu erzielen.

Die Anwendung von Schröpfköpfen (kleine Glasgefäße mit geschliffenem Rand) ist ein Teilgebiet der Reflexzonentherapie. Man erzeugt in den Schröpfköpfen ein Vakuum, welches durch Platzierung auf ausgewählte Hautareale zur lokalen Hyperämisierung (Durchblutungssteigerung) führt. Dadurch wird ein Reiz gesetzt, welcher vermittels des vegetativen Nervensystems zur Beeinflussung von Organen und Organfunktionen führt.

Die Segmentmassage beseitigt reflektorische Veränderungen in den Segmenten der Körpers da Gewebe und Organe vom gleichen Rückenmarksabschnitt (Segment) beeinflußt werden. Mit der Segmentmassage erreicht man eine reflektorische Beeinflussung innerer Organe, eine periphere Durchblutung und hypertone Muskulator (sehr erhöhter Spannungszustand der Muskulatur).

Ganzkörperbehandlung japanischen Ursprungs, bei der mit verschiedenen Drucktechniken Akupunkturpunke stimuliert werde und somit eine partielle Linderung von Beschwerden, die häufig auf Verspannungen basieren, erreicht werden.

Diese Regenerationsmassage empfiehlt sich besonders nach sportlicher Betätigung. Die Sportmassage aktiviert den Körper und verkürzt so die Regenerationsphase der Muskulatur.

Die Synchron-Massage ist eine der ältesten Behandlungsformen der ayurvedischen Tradition und wird von zwei Masseuren ausgeführt. Die dient der Harmonisierung der Körperenergien, der Entspannung sowie der Körperregeneration und hat einen starken psychologischen Effekt.

Hier wird besonders auf Probleme einzelner Muskelgruppen und Gelenke eingegangen. Die Durchblutung und die Mobilisation sollen durch geeignete Massagegriffe gefördert und gesteigert werden.

Die Thalasso-Therapie ist ein bewährtes Mittel zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens. Sie wird eingesetzt zum Abbau von Stress, bei Cellulite, Hautproblemen, Übergewicht, Schlafstörungen, zum Entschlacken und Remineralisieren und ist silhouettenformend.

Man isst entweder Kohlenhydrate oder Eiweiss – aber nie beides zusammen.

Das Vital Training basiert auf den Säulen aktive Bewegung, mentale Entspannung und ausgewogene Ernährung. Optimal aufeinander abgestimmt, ergeben diese drei Elemente ein stabiles Fundament für neue Vitalität.

Entlastung der Muskulatur entlang der Wirbelsäule durch Neutralisierung und Entspannung der Wirbelsäule. Diese Therapie stellt im Wesentlichen eine Hilfe bei allen Gesundheitsbeschwerden im Zusammenhang mit Reaktionen des vegetativen Nervensystems dar.

Körperbewusste Gymnastik nach altindischer Bewegungsphilosophie.

Alpha-Hydroxy-Acid ist eine kosmetische Fruchtsäurebehandlung zur Pflege und Reinigung der Haut mit dem Ziel, das Hautbild zu erfrischen und zu verjüngen.

Die beliebten Bade- oder Wickelkuren, entspannen sofort und sorgen für Wohlbefinden durch Zusätze von mikropulverisierten Algenextrakten, die den Entspannungsakt unterstützen.

Die Aufgabe dieser Behandlung besteht darin, die natürliche Hautbeschaffenheit zu schützen und so lange wie möglich zu erhalten. Die hier angewendeten Wirkstoffe (Vitamin-Complex „F.A.C.E.“, Coenzym Q10, Collagen Elastin, Hyaluronsäure) zeigen eine erstaunliche synergetische Wirkung auf die Regeneration der Haut.

Um der berüchtigten "Orangenhaut" aktiv entgegen zu wirken, bedarf es der richtigen Ernährung, viel Bewegung, spezielle Massagen, entschlackende Cremes und Bäder sowie besondere warme oder kalte Wickel mit straffenden Wirkstoffen.

Die Ätherischen Wirkstoffe bewirken in Verbindung mit der Wickelmethode eine starke Entschlackung, Entgiftung, Straffung, Festigung und durchblutung.

Das durchblutungsfördernde Körperpeeling wird mit Schwamm oder Massagehandschuh in die Haut eingearbeitet und bei Bedarf mit einer Bürstenmassage kombiniert, die verspannte Zonen vor allem im Hals- und Schulterbereich lockert.

Straffende Busenbehandlung mit Thermo-Modellage

Das im Körper vorkommende Protein bewirkt eine Glättung der Haut. Zahlreiche Produkte im Bereich des natürlichen Face-Lifting basieren auf Proteinen.

Körperhaare werden mit Warmwachs oder mit kaltem Wachs, meistens auf Honigbasis, entfernt. Hält bis zu sechs Wochen.

Mit Mineralien und Wirkstoffen des toten Meeres sowie Heilerde wird der Körper entschlackt und entgiftet und das Gewebe nachhaltig gestrafft. Der Fettstoffwechsel kommt in Schwung und der Körper verliert schnell überflüssiges Gewicht.

Farbanalyse- welche Farbe steht mir...? Jeder Mensch hat einen bestimmten, durch die Erbanlage festgestellten Haut-Unterton, der sich nie verändert. Bei der Farbanalyse wird der jeweilige Hauttyp bestimmt. Optimale Beratung mit Farbpass - ganz auf den Kunden abgestimmt.

Entsprechend einer Hautanalyse werden Behandlung und Produkte ausgewählt. Peeling, Vapozon und Tiefenreinigung machen die Haut aufnahmebereit für hochwertige Wirkstoffkonzentrate (z.B. Ampullen), die mittels Gesichtsmassage tief in die Haut eingeschleust werden. Anschließend kann noch eine Maske folgen. In das Programm eingeschlossen sind oft Augenbrauenkorrektur, Make-up, Wimpern/Brauen färben.

Mittels Harzen wird unerwünschter Haarwuchs gründlich entfernt. Die Haut präsentiert sich dann wieder völlig glatt.

Soft-Pack-System, bei dem der Körper auf der ‚Haslauer Liege' in eine Folie gebettet und sanft in ein Wasserbad abgesenkt wird, ohne dabei mit dem eigentlichen Badewasser in Berührung zu kommen. Bei einer Wassertemperatur von 37 Grad kann somit die aufgetragene Packung ihre Wirkung voll entfalten.

Hochprozentiges pflanzliches Öl, das wegen seiner Qualität als besonders wirkungsvolles Massageöl gilt. Es ist auch Bestandteil regenerierender Kosmetikprodukte.

Zur Kosmetik zählt die Pflege der Körper- und Gesichtshaut, d. h. die Reinigung der Haut mit Wasser und speziellen Reinigungsmitteln sowie die nachfolgende Wiederherstellung des schützenden Fett- und Säuremantels mit Hilfe von entsprechenden Emulsionen und Pflegecremes. Die Bezeichnung bezieht sich aber auch auf die äußerliche Veränderung des Gesichts zum Zwecke der Verschönerung. Hierzu zählen: Maßnahmen wie das Auftragen von tönenden und Hautunreinheiten abdeckenden Cremes und Pudern (Make-up); die optische Akzentuierung des Gesichts mit Hilfe von gefärbten Cremes und Pudern (Rouge); Auszupfen unerwünschter Gesichtshaare sowie von Augenbrauen; Färben der Augenbrauen; Färben, Tuschen und künstliches Verlängern der Wimpern; Auftragen von die Augen betonendem oder sie optisch vergrößerndem Lidschatten und Kajal; Färben der Lippen. Im weiteren Sinn sind darüber hinaus die Pflege (d. h. das Schneiden, Feilen und Säubern) der Nägel sowie ihre Gestaltung durch transparente oder farbige Nagellacke sowie die Haarpflege und -gestaltung durch Frisur, Haarschnitt und Färben zu nennen.

Tipps um das Make-up perfekt wirken zu lassen.

Als Maniküre bezeichnet man die Hand- und Nagelpflege, als Pediküre die Fuß- und Nagelpflege durch eine fachlich geschulte Kosmetikerin/Fußpflegerin.

Algen, die oftmals als die natürlichen Heilkräfte aus dem Meer bezeichnet werden, enthalten in ihrem Kern eine Vielzahl an Spurenelementen, Vitaminen und Mineralstoffen. Daher rührt auch Ihre heilende Wirkung. Meeresalgen-Entschlackung regt den Körper zur Entwässerung und Entschlackung an. Im weiteren spricht man Meeresalgen auch eine haut- und gewebestraffende Eigenschaft zu.

Die Wirkstoffsubstanzen für effektive Pflege von Gesicht und Büste werden mit Gips fixiert. Der künstlich erzeugte Wärmestau unter der Gipsmaske durchblutet die Haut, regt Zellaktivitäten an und führt zu einem gesund aussehenden Hautbild.

Das Paraffinbad für schönere und gepflegtere Haut. Das Paraffinbad macht trockene, raue und rissige Haut weich, geschmeidig, glatt und lässt sie gesünder aussehen.

Abrubbeln oberster, verhornter und somit verbrauchter Hautschichten mit speziellen Massage-Lotions, angereichert mit körnigen Wirkstoffen.

Pflegebehandlung mit ausgewählten Pflanzenextrakten und natürlichen Aromen. Ihre Haut ist geschmeidig, sanft durchblutet, wirkt straffer. Die Behandlung kann einer frühzeitigen Faltenbildung entgegenwirken.

Ganzheitskosmetik auf der Lehre von Yin und Yang, die einen raschen Energieausgleich unterstützt. Körper, Geist und Seele bilden eine untrennbare Einheit. Wenn der Energiefluss von Organen gestört ist, treten sichtbare Veränderungen auf. Inneres Ungleichgewicht artikuliert sich zum Beispiel über Falten, Rötungen oder Problemen an Haut und Haaren. Energetische Biorhythmen unterstützen die Diagnose und geben auch Aufschluss über angeborene Energieschwächen, was dann zur Zusammensetzung individueller Produkte und Therapien führt.

Das sind moderne Oasen für Schönheit und Wohlbefinden. Den Besucher erwartet ein umfangreiches Angebot an Massagen, Schönheitspflege, Pediküre und Maniküre. Beautyfarmen sind häufig auf spezielle Therapie- und Behandlungsformen spezialisiert, die neben der klassischen Schönheitspflege hinaus dem Körper gut tun.

Creme und Ölpackungen, Aromabäder und andere Wirkstoffe entfalten ihre Vorzüge in optimaler Weise erst richtig auf der erwärmten Softpackliege (Wasserbett 42 °C). Hierbei stehen nach einer Hautmessung eine Vielzahl von Anwendungsmöglichkeiten zur Verfügung.

Eine seit Jahrhunderten bewährte Therapieform, wobei Meerwasser und Algen das körperliche Wohlbefinden und die Gesundheit fördern und stärken. Unter diesen ganzheitlichen Gesichtspunkten werden dem Körper die Produkte des Meeres von innen und aussen zugefügt. Den ein gesundes und gestärktes Immunsystem führt zu schöner Haut und strahlendem Aussehen.

Hochwirksame Meereskosmetik. Pflegeprodukte aus mikropulversisierten Algenextrakten.

Eine angeneme und entspannende Behandlung von ca. 15 min. Dauer. Durch programmgesteuerte Frequenzen und Eindringtiefen findet eine Mikromassage statt.Die Zellen werden angeregt und geben die Schlackestoffe ab. Eine Verbesserung des Zellstoffwechsels und somit auch der Zellteilung wird erreicht. Schon nach wenigen Anwendungen sieht das Hautbild frischer und jugendlicher aus. Das Ergebniss: Fältchen werden deutlich gemindert und die Haut wird gestrafft.

Bewegungstraining in Gruppen mit motivierender Musik. Eine beliebte Variante, die den ganzen Muskelapparat trainiert, ist die Aquarobic, ein Bewegungstraining im Wasser. Besonders attraktiv im Pool.

Gymnastische Übungen im Schwimmbecken, die von speziell ausgebildeten Trainern zumeist in der Gruppe durchgeführt werden. Gut geeignet bei Rehabilitation.

Natürlich-gelöstes Atmen unterstützt alle Funktionen des Organismus. Es stärkt die Organe und erhöht die Lebenskraft.

Eine bewusste Atmung hilft, Ihren Alltag mit mehr Konzentration, Energie und Lebensfreude zu bewältigen. Denn Stress und Hektik im Alltag bewirken eine Beschleunigung und Abflachung der Atmung. Diese Reaktion wirkt sich negativ auf Ihr Wohlbefinden und Leistungsvermögen aus. Einfache Übungen bringen Sie zurück zu Ihrer natürlichen Atmung. Sie aktivieren damit diese zentrale Lebensfunktion und fühlen sich rasch wieder fit und gleichzeitig entspannt.

Es werden die Problemzonen an Bauch, Beinen und Po (BBP) durch eine funktionelle und effektive Gymnastik nach Musik gestrafft und gekräftigt.

Das Training weckt, aktiviert und kräftigt die Muskulatur des Beckenbodens. Unter anderem beugt es Inkontinenz vor, lindert Kreuzschmerzen, entlastet die Hüftgelenke. Bekannt auch unter dem Begriff Tiger-Feeling.

Das gezielte Problemzonentraining konzentriert sich auf Körperpartien, deren Gewebe gefestigt werden soll, oder die einer "Gestaltung" bedürfen. Body-Forming konzentriert sich zum Beispiel auf Oberarme, Beine, Hüften, Bauch und/oder Po.

Eine ausgereifte Stretch-Gymnasik für Anspruchsvolle. Bestens geschulte Trainer sind die Voraussetzung für den Erfolg.

Fachmännisch kontrolliertes und den gesundheitlichen Begebenheiten des Trainierenden angepasste Bewegung an speziellen Geräten. Cardio-Training wirkt sich positiv aus auf Fitness und Gesundheit, dient aber auch der Vorsorge und der Regeneration.

Ausübung von gymnastischen Übungen mithilfe spezieller Latexbänder, die sich auch für das exzentrische Krafttraining im Wasser eignen.

Herz- Kreislauftraining zum Abbau der Körperfettreserven. Hierzu werden Aerobicgrundschritte eingesetzt.

Der Fit-Check besteht aus einer sportwissenschaftlichen Testreihe, in der mehrere gesundheitsrelevante Fitnesstests wie beispielsweise eine Körperfettmessung, ein manueller Muskelfunktionstest, ein submaximaler Belastungstest (Fahrradergometrie), ein schriftliches Testprotokoll, eine Trainingsplanerstellung u.a. durchgeführt werden.

Ein angeleitetes Gruppenfitnessprogramm (Kraftübungen). Aktive Fitness – wir stellen uns einen Fitnesszirkel anhand eines Stationsbetriebes zusammen.

Das Energieprogramm der "Fünf Tibeter" hilft uns, Veränderungen in unserem Leben zu meistern, zu gestalten und schlussendlich durchzusetzen und zu verinnerlichen. Wir erhalten durch diese jahrhundertealten tibetanischen Körperübungen die dafür notwendige Kraft und Energie.

Form der sportlichen Betätigung, welche die Schulung der Bewegung durch Entwicklung, Steigerung und Erhaltung der Kräfte des Körpers zur Aufgabe hat. In der Gymnastik werden grundlegende körperliche Eigenschaften wie Kraft, Beweglichkeit, Lockerheit und allgemeine koordinierte Bewegungsformen durch Gehen, Laufen, Hüpfen, Federn, Springen und Schwingen in harmonisch gestalteten Bewegungsabläufen einzeln und in Gruppen entwickelt. Haltungs- und Bewegungsübungen und Dehnlagen sollen die Atmung fördern und die Organe kräftigen.

Als Jogging bezeichnet man einen Dauerlauf in mäßigem Tempo mit dem Ziel, die körperliche Fitness zu stärken. Der Begriff „Jogging” wird vor allen Dingen im Freizeit- und Gesundheitssport benutzt. In den USA entstand unter dieser Bezeichnung eine Laufbewegung, die neben der Fitness den Spaß am Laufen in den Vordergrund stellt. Wichtig ist, dass der Läufer locker und nicht zu schnell trabt, so dass der Sauerstoffverbrauch des Körpers der Sauerstoffaufnahme entspricht (Sauerstoffgleichgewicht, steady state). Hierdurch wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt.

Die Meridiangymnastik dient der Gesundheit von Körper, Geist und Seele. Die legendären Bewegungszyklen überzeugen seit Jahrhunderten durch ihre effektive atemtherapeutische Wirkung. Intensive und bewusst geführte Atmung ist dabei sehr wichtig. Regelmäßig ausgeführt, haben diese heilgymnastischen Bewegungsformen - je nach Übung - ganz konkrete Auswirkungen auf die Gesundheit: Herz und Kreislauf werden gestärkt; Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenke werden trainiert. Die Übungen sind zudem eine ideale Anti-Stress-Therapie. Sie sind in jedem Alter ohne besondere Voraussetzungen erlernbar.

Training von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit, Stabilisation der Wirbelsäule sowie gezielter Aufbau abgeschwächter Muskulaturen. Zur Kräftigung und Dehnung aller Muskelpartien sowie zur Stabilisierung der Wirbelsäule.

Pilates ist eine einzigartige Trainingsform, deren Betonung auf der haltungsgerechten Ausrichtung des Körpers und der korrekten Atmung liegt. In der Folge werden die beiden Kraftzentren des menschlichen Körpers gestärkt. Diese beiden Kontrollzentren setzen sich einerseits aus der unteren und der tiefen Bauchmuskulatur und andererseits aus der mittleren Rücken- und der Schultergürtelmuskulatur zusammen.

Powerwalking ist ein schnelles sportliches Gehen, bei dem die Füße verstärkt mit der Ferse aufgesetzt werden. Die Bewegung schont die Gelenke und wird durch lockere Pendelbewegung der Arme, von der Hüfte bis zur Schulterhöhe, unterstützt.

Bei der Rückengymnastik gilt es, Verspannungen zu lösen, Kraft aufzubauen, zu Dehnen, Gelenke zu mobilisieren und zu stabilisieren und letztendlich Körper und Geist zu entspannen.

Ausdruck für sportliche Dehnungsübungen im Rahmen eines Fitnessprogrammes.

Die Gummibänder, die es in verschiedenen Farben und Stärken gibt, können speziell für gymnastische Übungen zur Stärkung der gesamten Muskulatur verwendet werden.

Die klassische Gesichtsbehandlung steht hier ebenso auf dem Programm wie wohltuende Massagen. Darüber hinaus sind Sie bei den Kosmetikerinnen eines Relax- & Vitalcenters auch in den besten Händen, wenn es um ayurvedische Anwendungen oder um die Thalasso-Therapie geht. Und nach einem ungestörten Aufenthalt in diversen Regenerationsbädern werden Ihre Lieben zu Hause Sie kaum wiedererkennen...

Wortkreation aus Wasser und Shiatsu. In warmem Wasser wird eine Druckmassage auf die Meridiane ausgeführt. Diese haben regulierenden Einfluss auf alle Organe.

Hier erlernen die Teilnehmer „rückenfreundliches" Bewegungsverhalten sowie Übungen zur Stabilisierung der Wirbelsäule.

Entspannungsmethode, die auf die heilende Wirkung von ätherischen Ölen setzt. Duftstoffe von Blüten, Blättern, Nadeln oder Wurzeln werden mit Basisölen angereichert und dann als Badezusatz verwendet. Über Haut, Schleimhäute und Nase gelangen die Düfte ins Gehirn und wirken direkt auf Psyche und Nerven. Die absoluten Frischmacher-Hits sind Lavendel-, Thymian- und Zimtöl.

Auch Tepidarium oder Niedrigtemperatur-Sauna genannt. In einer solchen Saunaanlage herrscht eine Temperatur von ca. 50°C und 40% bis 60% Luftfeuchtigkeit.

Die beiden Elemente Wasser und Feuer verwandeln sich gemeinsam in heißen Dampf, der neben dem wohltuenden Entspannungseffekt auch heilende Auswirkungen auf den menschlichen Organismus hat. Die erhöhte Temperatur und die enorme Luftfeuchtigkeit stärken die Abwehrkräfte, befreien die Atemwege, verbessern die Durchblutung, aktivieren die Selbstheilungskräfte des Körpers und sorgen für samtweiche Haut.

Die Temperatur von 60 Grad wird wegen der hohen Luftfeuchtigkeit schon als sehr heiß empfunden. Düsen verströmen in regelmäßigen Abständen Wasserdampf in einen wasserdichten Raum.

Die verschiedenen Funktionen (Massage, Wechselgefühl, Berggewitter oder Dusche) der Erlebnisdusche bewirken vor allem im Bereich des Kreislaufes im Körper nicht geahnte Reaktionen. Die den einzelnen Attraktionen beigemischten Duftstoffe hinterlassen auch nach dem Duschvergnügen ihre Wirkung; die Duftstoffe enthalten die Eigenschaften einer hochwertigen Körpercreme.

Traditionelles heißes Dampfbad aus Finnland. Durch das starke Schwitzen in der Sauna wird der Körper entschlackt, entgiftet und entspannt.

Wärmebehandlung mit Heu, die den Körper sanft zum Schwitzen bringt und ihn sanft entgiftet und entschlackt. Heubäder empfehlen sich speziell bei Arthrosen und Neuralgien.

Extrakte oder ätherische Öle aus Heublumen werden dem warmen Badewasser beigegeben. Positive Auswirkungen auf das Wohlbefinden bei chronisch-degenerativen Erkrankungen des Bewegungsapparates (Rheuma, Gicht, Arthritis usw.), Muskelverspannungen und zur Förderung des Stoffwechsels.

Das kurzhalmige, zerstückelte Heu aus der Bergwiese wird in achtkammrige Naturleintücher eingenäht. Es entsteht eine dicke Steppdecke, in die der zu Behandelnde eingewickelt wird. Da erst feuchte Wärme das ganze Spektrum an ätherischen Ölen freisetzt, müssen die Wickel in einem Dampf-Ofen angefeuchtet und auf 53 Grad Celsius erhitzt werden. Steckt der Behandelte in der Decke, breitet man eine Gummimatte über ihn, damit Wärme und Wirkstoffe nicht entweichen können. Im Inneren des Wickels herrschen mit 41 Grad Celsius bei 100 Prozent Luftfeuchtigkeit optimale Bedingungen für die Entfaltung der Wirkstoffe. Ein Heuwickel ist Balsam für Körper und Seele und berauscht die Sinne, allen voran den Geruchssinn.

„Wasser ist Leben“ – Gönnen Sie sich ein Fußbad nach der bewährten Lehre von Sebastian Kneipp. Bewegen Sie sich dabei im „Storchenschritt“, d. h. heben Sie die Füße bei jedem Schritt aus dem Wasser.

Setzt auf die straffende, entschlackende und aktivierende Wirkung von Meerwasser. Es versorgt die Haut mit Mineralien und Spurenelementen wie Kalzium, Magnesium, Jod und Eisen. Durch Osmose (Druckausgleich im Gewebe) wird der Stoffwechsel angeregt. Das wirkt sich auf Figur und Haut aus: das Gewebe wird fester, Cellulite kann sich bessern, die Haut wird viel stärker durchblutet und mit mehr Feuchtigkeit versorgt.

Molke erfrischt, belebt regeneriert und pflegt die Haut. Die Milch wird getrennt in Rahm und Magermilch. Die Magermilch bleibt einen Tag stehen bis sie stockt, danach wird sie erhitzt und der Topfen (Quark) steigt auf, die Molke bleibt am Boden. Den Topfen verarbeiten wir zu Käse, (Gelundener Käse und Sauerkäse), die Molke wird für das wohltuende Bad und Trinkkuren verwendet.

Moor entsteht aus Pflanzen und ist reich an Wirkstoffen, die heilend und durchblutungsfördernd sind. Beim Moorbad wird die Verbindung von Moor und Wasser therapeutisch genutzt.

Die hohe Salzkonzentration trägt den Körper und vermittelt ein Gefühl des völlig entspannten Schwebens.

Angenehmer Entspannungsrum mit Wärmeliegen aus Stein, Keramikfliesen oder Marmor.