Sporthotel Ellmau ****

Auch als ganzheitliche oder intuitive Massage mit ätherischen Ölen bekannt. Im Unterschied zur Schwedischen Massage sind die Bewegungen im allgemeinen langsamer und meditativer. Während die Hände Körper und Seele entspannen und beruhigen, entfalten die ätherischen Öle ihren wohltuenden Duft, geben dem Geist neuen Schwung und harmonisieren den gesamten Organismus.

Eine neuartige Massagetechnik aus Indien, die wie Meditation und Tanz in einem wirkt - völlig passiv bleibt der Behandelte in ständiger Bewegung und fühlt sich nachdem entspannt und voll neuer Energie.

Diese spezielle Heilmassage ist zum Lösen von tief liegenden Verspannungen optimal geeignet!

Bei dieser Massage wird mit Naturhaarbürsten massiert. Dabei wird immer herzfern angefangen, wie z.B. am rechten Fuß oder an der rechten Hand. Durch die gegensinnig kreisenden Bewegungen kommt es zu einer durchblutungsfördernden uns somit kreislaufanregenden Wirkung. Die Bürstenmassage kann auch gut in Eigenbehandlung eingesetzt werden.

Gezielte Behandlung von Energiepunkten an den Füßen, wo alle Meridianstränge zusammenlaufen. Die sanfte Massage wirkt auf bestimmte Organe, die den jeweiligen Endpunkten zugeordnet sind und regt zur Selbstheilung an.

Nach dem Reinigen der Gesichtshaut wird eine Pflegecreme behutsam einmassiert. Die verschiedenen Griffe und Abläufe sind präzise festgelegt und haben Namen. „Wangenschleife“, „großer Augenkreis“ oder „Fächergriff“ folgen den Muskelsträngen und enden bei den Lymphbahnen. Durch das sanfte Streichen von der Gesichtsmitte nach außen werden Wasseransammlungen abtransportiert.

Die Hydrotherapie oder Wasserbehandlung lindert Gelenk- und Muskelbeschwerden und stärkt den Kreislauf und das Immunsystem mittels so unterschiedlicher Methoden wie Güsse, Bäder, Wickel oder Dampfsaunen. Durch die unterschiedlichen Temperaturen des Wassers wird der Organismus Reizen ausgesetzt, die Entspannung oder Durchblutungsförderung hervorrufen.

Massage, mechanische, physiotherapeutische Behandlung des Körpers durch Streichen, Kneten, Klopfen und Reiben (Friktion) mit Beeinflussung der Haut und tiefer liegender Gewebe wie Unterhaut und Muskulatur, wobei auch Allgemeinwirkungen auf Stoffwechsel und Kreislauf ausgelöst werden.

Die Steintherapie stammt aus der indianischen Heilkunst und ist eine Behandlungsmethode, bei der die unterschiedlichen Zusammensetzungen von Steinen sowie ihr Nutzen als Wärmespeicher genutzt wird. In der Verbindung aus Ganzkörpermassage und der Wirkung von kaltem und heißem Urgestein, das auf die Energiezentren des Körpers gelegt wird, stellen sich Wohlbefinden und innere Ausgeglichenheit ein.

Licht beeinflusst alle Bereiche des geistigen und körperlichen Wohlbefindens durch seine Farbe. Jede Farbe bewirkt eine bestimmte Sinnesempfindung. Außerdem reguliert Farblicht viele Stoffwechselvorgänge. Blau: verführt zum Träumen, beruhigt den Kreislauf, lindert Schmerzen und mindert Schlafstörungen und Angstzustände. Rot: wirkt stimulierend und wärmend auf Gelenke, Muskeln und den ganzen Körper, steigert den Kreislauf und aktiviert den Stoffwechsel. Grün: eignet sich zur Entspannung und Erholung und trägt dazu bei, dass sich der gestreßte Körper rundum regeneriert. Gelb: erzeugt sommerliche Gefühle und eine heitere, unbeschwerte Atmosphäre. Aktiviert den Geist, erhöht die Konzentrationsfähigkeit und die geistige Fitness. Wirkt stärkend auf Nerven und den gesamten Stoffwechsel.

Sanfte Körpermassage, die Blockaden und Staus von Körperflüssigkeit im Gewebe aktiviert und reguliert. Durch Pump- und Streichgriffe wird der Abfluss von Lymphflüssigkeit angeregt. Vor allem gut bei Tränensäcken sowie Wasseransammlungen in Armen und Beinen.

Die Massage wird mit einem sorgfältig hergestellten Kräuterstempel aus Limetten, Kokos und Gewürzen ausgeführt. Der in feinstem Öl erhitzte Stempel wird nun in sanften Bewegungen über die Haut geführt. Dies ist nicht nur sehr angenehm sondern setzt das Repair-System der Haut in Gang. Geschädigte Zellen werden abgebaut, bestehende intakte aktiviert und neue Hautzellen produziert. Der Geruch des Öles ist wohlig-warm, exotisch und sehr angenehm.

Mit weichen Bürsten und Seifenschaum wird der ganze Körper abgebürstet, dabei wird die Haut gereinigt und die Durchblutung angeregt.

Ganzkörperbehandlung japanischen Ursprungs, bei der mit verschiedenen Drucktechniken Akupunkturpunke stimuliert werde und somit eine partielle Linderung von Beschwerden, die häufig auf Verspannungen basieren, erreicht werden.

Die Synchron-Massage ist eine der ältesten Behandlungsformen der ayurvedischen Tradition und wird von zwei Masseuren ausgeführt. Die dient der Harmonisierung der Körperenergien, der Entspannung sowie der Körperregeneration und hat einen starken psychologischen Effekt.

Hier wird besonders auf Probleme einzelner Muskelgruppen und Gelenke eingegangen. Die Durchblutung und die Mobilisation sollen durch geeignete Massagegriffe gefördert und gesteigert werden.

Alpha-Hydroxy-Acid ist eine kosmetische Fruchtsäurebehandlung zur Pflege und Reinigung der Haut mit dem Ziel, das Hautbild zu erfrischen und zu verjüngen.

Die beliebten Bade- oder Wickelkuren, entspannen sofort und sorgen für Wohlbefinden durch Zusätze von mikropulverisierten Algenextrakten, die den Entspannungsakt unterstützen.

Die Aufgabe dieser Behandlung besteht darin, die natürliche Hautbeschaffenheit zu schützen und so lange wie möglich zu erhalten. Die hier angewendeten Wirkstoffe (Vitamin-Complex „F.A.C.E.“, Coenzym Q10, Collagen Elastin, Hyaluronsäure) zeigen eine erstaunliche synergetische Wirkung auf die Regeneration der Haut.

Um der berüchtigten "Orangenhaut" aktiv entgegen zu wirken, bedarf es der richtigen Ernährung, viel Bewegung, spezielle Massagen, entschlackende Cremes und Bäder sowie besondere warme oder kalte Wickel mit straffenden Wirkstoffen.

Die Ätherischen Wirkstoffe bewirken in Verbindung mit der Wickelmethode eine starke Entschlackung, Entgiftung, Straffung, Festigung und durchblutung.

Das durchblutungsfördernde Körperpeeling wird mit Schwamm oder Massagehandschuh in die Haut eingearbeitet und bei Bedarf mit einer Bürstenmassage kombiniert, die verspannte Zonen vor allem im Hals- und Schulterbereich lockert.

Das im Körper vorkommende Protein bewirkt eine Glättung der Haut. Zahlreiche Produkte im Bereich des natürlichen Face-Lifting basieren auf Proteinen.

Körperhaare werden mit Warmwachs oder mit kaltem Wachs, meistens auf Honigbasis, entfernt. Hält bis zu sechs Wochen.

Haarentfernung

Entsprechend einer Hautanalyse werden Behandlung und Produkte ausgewählt. Peeling, Vapozon und Tiefenreinigung machen die Haut aufnahmebereit für hochwertige Wirkstoffkonzentrate (z.B. Ampullen), die mittels Gesichtsmassage tief in die Haut eingeschleust werden. Anschließend kann noch eine Maske folgen. In das Programm eingeschlossen sind oft Augenbrauenkorrektur, Make-up, Wimpern/Brauen färben.

Mittels Harzen wird unerwünschter Haarwuchs gründlich entfernt. Die Haut präsentiert sich dann wieder völlig glatt.

Zur Kosmetik zählt die Pflege der Körper- und Gesichtshaut, d. h. die Reinigung der Haut mit Wasser und speziellen Reinigungsmitteln sowie die nachfolgende Wiederherstellung des schützenden Fett- und Säuremantels mit Hilfe von entsprechenden Emulsionen und Pflegecremes. Die Bezeichnung bezieht sich aber auch auf die äußerliche Veränderung des Gesichts zum Zwecke der Verschönerung. Hierzu zählen: Maßnahmen wie das Auftragen von tönenden und Hautunreinheiten abdeckenden Cremes und Pudern (Make-up); die optische Akzentuierung des Gesichts mit Hilfe von gefärbten Cremes und Pudern (Rouge); Auszupfen unerwünschter Gesichtshaare sowie von Augenbrauen; Färben der Augenbrauen; Färben, Tuschen und künstliches Verlängern der Wimpern; Auftragen von die Augen betonendem oder sie optisch vergrößerndem Lidschatten und Kajal; Färben der Lippen. Im weiteren Sinn sind darüber hinaus die Pflege (d. h. das Schneiden, Feilen und Säubern) der Nägel sowie ihre Gestaltung durch transparente oder farbige Nagellacke sowie die Haarpflege und -gestaltung durch Frisur, Haarschnitt und Färben zu nennen.

Als Maniküre bezeichnet man die Hand- und Nagelpflege, als Pediküre die Fuß- und Nagelpflege durch eine fachlich geschulte Kosmetikerin/Fußpflegerin.

Algen, die oftmals als die natürlichen Heilkräfte aus dem Meer bezeichnet werden, enthalten in ihrem Kern eine Vielzahl an Spurenelementen, Vitaminen und Mineralstoffen. Daher rührt auch Ihre heilende Wirkung. Meeresalgen-Entschlackung regt den Körper zur Entwässerung und Entschlackung an. Im weiteren spricht man Meeresalgen auch eine haut- und gewebestraffende Eigenschaft zu.

Die Wirkstoffsubstanzen für effektive Pflege von Gesicht und Büste werden mit Gips fixiert. Der künstlich erzeugte Wärmestau unter der Gipsmaske durchblutet die Haut, regt Zellaktivitäten an und führt zu einem gesund aussehenden Hautbild.

Das Paraffinbad für schönere und gepflegtere Haut. Das Paraffinbad macht trockene, raue und rissige Haut weich, geschmeidig, glatt und lässt sie gesünder aussehen.

Abrubbeln oberster, verhornter und somit verbrauchter Hautschichten mit speziellen Massage-Lotions, angereichert mit körnigen Wirkstoffen.

Eine hochwirksame, thermoreaktive Schlankheitsbehandlung mit Aromaölen zur Gewichts- und Umfangsreduktion. Diese Methode ist auch besonders erfolgreich bei der Bekämpfung von starker Cellulite.

Das sind moderne Oasen für Schönheit und Wohlbefinden. Den Besucher erwartet ein umfangreiches Angebot an Massagen, Schönheitspflege, Pediküre und Maniküre. Beautyfarmen sind häufig auf spezielle Therapie- und Behandlungsformen spezialisiert, die neben der klassischen Schönheitspflege hinaus dem Körper gut tun.

Creme und Ölpackungen, Aromabäder und andere Wirkstoffe entfalten ihre Vorzüge in optimaler Weise erst richtig auf der erwärmten Softpackliege (Wasserbett 42 °C). Hierbei stehen nach einer Hautmessung eine Vielzahl von Anwendungsmöglichkeiten zur Verfügung.

Gymnastische Übungen im Schwimmbecken, die von speziell ausgebildeten Trainern zumeist in der Gruppe durchgeführt werden. Gut geeignet bei Rehabilitation.

Natürlich-gelöstes Atmen unterstützt alle Funktionen des Organismus. Es stärkt die Organe und erhöht die Lebenskraft.

Eine bewusste Atmung hilft, Ihren Alltag mit mehr Konzentration, Energie und Lebensfreude zu bewältigen. Denn Stress und Hektik im Alltag bewirken eine Beschleunigung und Abflachung der Atmung. Diese Reaktion wirkt sich negativ auf Ihr Wohlbefinden und Leistungsvermögen aus. Einfache Übungen bringen Sie zurück zu Ihrer natürlichen Atmung. Sie aktivieren damit diese zentrale Lebensfunktion und fühlen sich rasch wieder fit und gleichzeitig entspannt.

Es werden die Problemzonen an Bauch, Beinen und Po (BBP) durch eine funktionelle und effektive Gymnastik nach Musik gestrafft und gekräftigt.

Ausübung von gymnastischen Übungen mithilfe spezieller Latexbänder, die sich auch für das exzentrische Krafttraining im Wasser eignen.

Die Gesundheitsgymnastik fördert die körpergerechte Bewegung und hat mit Fitnesstraining wenig gemeinsam. Es ist geduldiges und sanftes Üben mit vielen Entspannungsphasen. Dennoch wird man durch regelmäßige Wiederholungen fit für angemessene sportliche Betätigung - verschwendet man doch zunehmend weniger Kraft für die Aufrechterhaltung belastender Fehlhaltungen und Verkrampfungen.

Form der sportlichen Betätigung, welche die Schulung der Bewegung durch Entwicklung, Steigerung und Erhaltung der Kräfte des Körpers zur Aufgabe hat. In der Gymnastik werden grundlegende körperliche Eigenschaften wie Kraft, Beweglichkeit, Lockerheit und allgemeine koordinierte Bewegungsformen durch Gehen, Laufen, Hüpfen, Federn, Springen und Schwingen in harmonisch gestalteten Bewegungsabläufen einzeln und in Gruppen entwickelt. Haltungs- und Bewegungsübungen und Dehnlagen sollen die Atmung fördern und die Organe kräftigen.

Leichtes pulsorientiertes Laufen, das von Grund auf mit richtiger Technik und bewusstem Atmen trainiert wird.

Hier erlernen die Teilnehmer „rückenfreundliches" Bewegungsverhalten sowie Übungen zur Stabilisierung der Wirbelsäule.

Entspannung und Erholung finden Sie in einem Bad mit einer Mischung von Honig und ätherischen Ölen, die Körper, Geist und Seele ausbalanciert!

Entspannungsmethode, die auf die heilende Wirkung von ätherischen Ölen setzt. Duftstoffe von Blüten, Blättern, Nadeln oder Wurzeln werden mit Basisölen angereichert und dann als Badezusatz verwendet. Über Haut, Schleimhäute und Nase gelangen die Düfte ins Gehirn und wirken direkt auf Psyche und Nerven. Die absoluten Frischmacher-Hits sind Lavendel-, Thymian- und Zimtöl.

Auch Tepidarium oder Niedrigtemperatur-Sauna genannt. In einer solchen Saunaanlage herrscht eine Temperatur von ca. 50°C und 40% bis 60% Luftfeuchtigkeit.

Entspannende und pflegende Jasmin - Orchideen oder Rosengartenbäder im Maharadjabad.

Milch-Ölbad für trockene und beanspruchte Haut, welches die Haut auf angenehme und entspannende Art und Weise pflegt und ihr Feuchtigkeit und wertvolle Mineralien, Vitamine und Spurenelemente zuführt.

Die Temperatur von 60 Grad wird wegen der hohen Luftfeuchtigkeit schon als sehr heiß empfunden. Düsen verströmen in regelmäßigen Abständen Wasserdampf in einen wasserdichten Raum.

Traditionelles heißes Dampfbad aus Finnland. Durch das starke Schwitzen in der Sauna wird der Körper entschlackt, entgiftet und entspannt.

Altes, traditionsreiches orientalisches Wellness- und Entspannungsbad. In wohliger Atmosphäre wird in beheizten Schwitznischen entspannt. Orientalisches Flair mit Düften und Musik trägt zum Wohlbefinden bei. Den Höhepunkt bildet eine Seifen- und Rubbelmassage.

Wärmebehandlung mit Heu, die den Körper sanft zum Schwitzen bringt und ihn sanft entgiftet und entschlackt. Heubäder empfehlen sich speziell bei Arthrosen und Neuralgien.

Whirlpool mit kräftigen Massagedüsen.

Unterstützende Behandlung bei akuten Erkältungssymptomen und Muskulaturentzündungen. Verspricht Stressabbau und Erholung.

Verschiedenste wohltuende Bäder, mit Kräutern und natürlichen Duftölen angereichert, welche vor allem eine entspannende Wirkung haben.

Setzt auf die straffende, entschlackende und aktivierende Wirkung von Meerwasser. Es versorgt die Haut mit Mineralien und Spurenelementen wie Kalzium, Magnesium, Jod und Eisen. Durch Osmose (Druckausgleich im Gewebe) wird der Stoffwechsel angeregt. Das wirkt sich auf Figur und Haut aus: das Gewebe wird fester, Cellulite kann sich bessern, die Haut wird viel stärker durchblutet und mit mehr Feuchtigkeit versorgt.

Es unterstützt die natürlichen Hautfunktionen und wirkt stimulierend auf die Zellerneuerung. Das hydrolisiertes Milchprotein spendet Feuchtigkeit und die Haut wird dabei spürbar weicher und glatter.

Moor entsteht aus Pflanzen und ist reich an Wirkstoffen, die heilend und durchblutungsfördernd sind. Beim Moorbad wird die Verbindung von Moor und Wasser therapeutisch genutzt.

Ein mit Nachtkerzenöl angereichertes Bad regt den Stoffwechsel an, fördert die Durchblutung, und die Haut wird nach dem Bad besonders geschmeidig.

Basierend auf dem Bretonischen Meersalz mit seinen vielen wertvollen Inhaltsstoffen (hoher Mineralstoffgehalt sowie eingelagerte organische Substanzen) und Spurenelementen stellt das Salzölbad eine interessante entschlackende und ideal rückfettende Pflegemaßnahme dar. Durch die Auflösung der Salz-Ölmischung im Wasser ensteht ein gut verträgliches, niederprozentiges Solebad.

Eine Art Dampfbad; auf Knopfdruck kommt eine Salzlösung (Salzregen) dazu

Angenehmer Entspannungsrum mit Wärmeliegen aus Stein, Keramikfliesen oder Marmor.

Nordic Walking, der Trendsport aus Finnland, ist das ideale Training für alle, die ebenso natürlich, wie effizient fit werden wollen. Besser als im Fitnessstudio ist Bewegung an der frischen Luft, und genau hier kommen die Stöcke zum Einsatz. Anders als beim Jogging trainiert der Stockeinsatz den Oberkörper und die Koordination. Dadurch treibt es die Herzfrequenz schon bei mäßigem Tempo auf Fettverbrennungsniveau, der Stoffwechsel wird angeregt und die Stimmung steigt mit der Ausschüttung der Endorphine. Gesellig ist das Ganze ebenfalls, da man sich selbst in Aktion noch unterhalten kann. Nach dem Training helfen die Stöcke beim Dehnen, damit der Muskelkater keine Chance hat.