Gesundheitsgymnastik

Die Gesundheitsgymnastik fördert die körpergerechte Bewegung und hat mit Fitnesstraining wenig gemeinsam. Es ist geduldiges und sanftes Üben mit vielen Entspannungsphasen. Dennoch wird man durch regelmäßige Wiederholungen fit für angemessene sportliche Betätigung - verschwendet man doch zunehmend weniger Kraft für die Aufrechterhaltung belastender Fehlhaltungen und Verkrampfungen.

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